건강지식
참외씨 먹어도 되나요? 명쾌한 해답은?
여름철이 되면 과일 가게에서 제철을 맞은 참외를 쉽게 볼 수 있습니다. 시원하고 달콤한 참외는 많은 사람들이 좋아하는 과일이지만, 참외씨에 대해서는 호불호가 갈립니다. 참외씨는 식감 때문에, 혹은 먹으면 설사를 한다는 이유로 꺼리는 분들도 많습니다. 그렇다면 참외씨 먹어도 되나요라는 질문에 대한 해답을 구해보겠습니다.참외씨, 먹어야 할까? 알아야 할 모든 것참외씨의 건강 이점우선, 참외씨가 몸에 좋은 것은 사실입니다. 식약처에 따르면 참외씨에는 다량의 식이 섬유가 함유되어 있어 변비 해소에 효과적입니다. 또한 엽산이 풍부하여 임산부에게도 도움이 되며, 칼륨, 인 등의 미네랄 성분이 많아 뼈 건강에도 이롭습니다. 과거에는 참외씨가 염증 억제 효과가 뛰어나 약으로 사용되기도 했습니다.참외씨 섭취 시 주의 사..
2024. 7. 30. 17:43
최근댓글