건강지식
카페인 반감기 알아보기 얼마나 오래 영향을 미칠까?
오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 카페인에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 카페인 반감기라는 개념에 대해 알아볼 텐데요. 카페인은 우리가 마시는 커피, 차, 에너지 드링크에 많이 들어 있는 성분으로, 정신을 맑게 해주고 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 하지만 카페인을 섭취한 후 우리 몸에서 얼마나 오래 영향을 미치는지 아는 것도 중요합니다. 바로 여기서 카페인의 반감기가 중요한 역할을 합니다.카페인 반감기란?카페인의 흡수와 분포카페인을 섭취하면 약 45분 이내에 99%가 몸에 흡수됩니다. 주로 위와 소장에서 빠르게 흡수되며, 혈액을 통해 온몸으로 퍼지게 됩니다. 흡수된 카페인은 수용성이라 체내 수분에 잘 녹아 온몸의 조직에 고루 분포됩니다. 또한, 카페인은 뇌로도 쉽게 침투하여 중추신경계에 영향을 미칩..
2024. 8. 11. 15:03
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