건강지식
3월 제철 과일, 나물, 해산물, 회, 생선 간단 정리
3월은 겨울을 지나 본격적인 봄이 시작되는 달로, 다양한 제철 식재료가 풍성해지는 시기입니다. 제철 음식은 신선도가 뛰어나고 영양이 풍부할 뿐만 아니라, 자연이 주는 가장 맛있는 상태에서 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 3월에 꼭 먹어야 할 제철 과일, 나물, 해산물, 회, 생선을 소개하겠습니다.1. 3월 제철 과일봄이 시작되는 3월에는 상큼하고 달콤한 과일이 많이 나옵니다.딸기: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주며, 달콤한 맛과 향으로 인기 있는 과일입니다.한라봉: 제주도를 대표하는 감귤류로, 진한 향과 풍부한 과즙이 특징입니다. 비타민 C와 식이섬유가 많아 건강에 좋습니다.천혜향: 일반 귤보다 향이 강하고 과즙이 많아 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다.2. 3..
2025. 3. 6. 21:56
최근댓글