건강지식 검색 결과
117 개의 검색 결과가 있습니다.
건강지식

닭의 장풀 효능과 꽃말 그리고 먹는법

오늘은 닭의 장풀에 대한 정보를 요약해 보았습니다. 닭의 장풀 효능을 비롯하여 꽃말 및 먹는 법까지 간단하게 다루어 보겠습니다. 달개비라는 이름을 가진 식물로 과거부터 식용 및 약재로 자주 쓰여온 식물이라고 합니다.닭의 장풀 효능, 꽃말, 먹는법 간단 정리닭의 장풀이란?Common Dayflower라는 영어 이름을 가진 닭의 장풀은 외떡잎식물 분질배유목 닭의장풀과의 한해살이풀로, 한국, 일본, 중국, 우수리강 유역, 사할린, 북아메리카 등에 분포합니다. 인가 부근이나 울타리 밑 등에서 자생하며, 주변 상황에 따라 위로 자라기도 하고 바닥으로도 자라는 전략적인 식물이라고 합니다.닭의장풀은 마디가 있는 줄기를 물에 꽂으면 금세 뿌리를 내리는 특징을 갖고 있어 그래서 중국 당대(唐代)의 시인 두보(杜甫)는 이..

2024. 6. 7. 12:56
건강지식

산미나리 씨앗 효능 요즘 주목받는 이유

산미나리 씨앗은 펜넬 혹은 회향이라고도 불리며, 다양한 약용 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 산미나리 씨앗 효능 및 먹는법, 그리고 주의할 점에 대해 요약해 보겠습니다.산미나리 씨앗 효능에 대해 알아보겠습니다.여러해살이 식의 씨앗산미나리는 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이풀입니다. 지중해 연안이 원산지로, 숲속 그늘진 곳에서 자라며 우리나라 각지에서도 재배되고 있습니다. 초여름이 되면 노란색의 작은 꽃이 우산 모양으로 피고, 가을 열매가 열리게 됩니다. 그리고 열매의 안에는 산미나리 씨앗이 존재합니다.산미나리 씨앗 효능지방분해 및 다이어트 효과산미나리 씨앗은 지방분해에 탁월해 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다. 특히, 고기 요리에 사용하면 잡내를 제거하고 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다.항산화 및..

2024. 6. 6. 13:12
건강지식

곰보배추의 효능과 먹는법

곰보 모양의 잎을 가진 배추를 우리는 곰보배추라고 합니다. 못난이 배추라는 이름을 가지고 있기도 한 이 배추는 사실 잡초의 일종이라고 합니다. 하지만 다양한 효능과 별미로 알려진 맛 덕분에 꽤나 인기가 있는 식물입니다. 오늘은 곰보배추의 효능과 먹는법에 대해 정리해 보겠습니다.곰보배추의 효능과 먹는법 간단히 살펴보기곰보배추란 무엇일까?곰보배추는 꿀풀과에 속한 식물로, 주로 시골 논두렁이나 밭둑 등 습한 곳에서 자랍니다. 배추와 비슷한 생김새를 하고 있지만 배추보다 크기가 작고, 표면이 울퉁불퉁하며, 특유의 비린 향과 매운맛, 쓴맛이 납니다.한 겨울에 눈 속에서도 죽지 않는다고 하여 ‘동설초 (冬雪草)’라고도 불리며, 어린잎은 나물로 먹고, 예로부터 포기 전체는 약으로 사용했습니다곰보배추의 효능 알아보기곰..

2024. 6. 4. 16:15
건강지식

마늘의 효능 어디까지 알고 계세요?

한국 사람들의 마늘 연간 소비량은 세계적으로 유명합니다. 마늘은 우리들 사이에서 건강한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 마늘의 효능이 무엇인지 구체적으로 파악하고 있으신 분들은 그렇게 많지 않습니다. 그래서 오늘은 마늘에 대한 내용을 준비해 보았습니다.  마늘의 효능 7가지혈관의 건강을 돕다.마늘은 혈관 건강에 좋은데, 이는 마늘에 풍부한 알리신 성분이 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문입니다. 고혈압, 뇌경색, 심근경색 등 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다.또한 마늘에 함유된 스콜지닌 성분은 세포를 활성화하고 혈액 순환을 촉진해 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어 줍니다. 칼륨 성분은 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈압을 낮추기 때문에 혈액순환 및 혈관 건강에도 많은 도움이 됩니다.면역력을 강화하다..

2024. 6. 3. 23:41
건강지식

A2우유란 무엇일까요?

코스트코 광고 전단지를 보는데 A2우유라는 새로운 우유를 보게 되었습니다. A2는 언뜻 보기에 젖소의 등급 갖기도 하였지만 자세한 정보를 위해 조사를 해보았습니다. 알고보니 우유의 단백질인 A2카제인의 앞을 딴 용어였습니다. 그래서 오늘은 A2우유란 무엇인지 간단하게 정리해 보려고 합니다.A2우유란 무엇인지 알아보겠습니다.우유로 인한 소화불량의 원인우유로 인한 소화불량의 원인에는 주로 두 가지가 있습니다: 유당불내증과 A1 카제인 알레르기입니다. 우선 유당불내증은 우유에 포함된 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족할 때 발생하는 소화 문제입니다. 유당을 제대로 분해하지 못하면, 유당이 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 넘어가게 됩니다. 대장 내 세균이 유당을 발효시키면서 가스와 산을 생성하고, 이로 인해..

2024. 6. 3. 13:46
건강지식

렌틸콩 부작용 먹기전 주의할점

오늘은 슈퍼푸드로 불리우는 렌틸콩에 대한 지식을 알아보겠습니다. 단백질과 식이섬유가 매우 풍부하고 특유의 고소한 맛으로 인해 많은 사랑을 받고 있는 식재료입니다. 그렇다면 우리가 주의해야할 렌틸콩 부작용에는 무엇이 있을까요? 간단하게 알아보겠습니다.렌틸콩 부작용 요약 및 주요 포인트 정리렌틸콩이란?렌틸콩(Lens culinaris)은 유럽 남부와 지중해 연안이 원산지인 일년생 콩과 식물입니다. 렌즈콩이라고도 불리며, 주로 말린 형태로 유통됩니다. 렌틸콩은 다양한 색상과 크기로 존재하며, 붉은색, 노란색, 갈색, 녹색, 검은색 등 여러 종류가 있습니다. 이 콩은 단백질과 식이섬유가 매우 풍부하여 슈퍼푸드로 불리기도 합니다. 렌틸콩의 이름은 그 모양이 렌즈와 닮았기 때문에 붙여졌습니다.렌틸콩은 주로 수프로 ..

2024. 6. 2. 16:35